2021年3月21日是第21个“世界睡眠日”

今年世界睡眠日的主题为

“规律睡眠 健康未来”

睡眠是人体非常重要的生理状态

有助于消除疲劳、恢复体力

提高自身免疫力和抵抗力

作为吴江地区的苏州市健康市民“531”倍增计划睡眠疾病区域慢病防治指导中心，苏州九院呼吸与危重症医学科在吴巧珍副院长带领下联合神经内科和耳鼻喉科，于2021年3月20日在门诊大厅举办了多学科的联合义诊活动，向群众普及睡眠相关知识，并耐心地为市民答疑。

 现代社会，睡眠疾病种类多达100余种。在我们身边较常见的有失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、不宁腿综合征、异态睡眠等等，义诊专家给这些睡眠疾病患者提出了合适的建议，包括药物指导、睡眠疾病诊断过程中的检查要求及部分已经被诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征患者在使用无创呼吸机治疗过程中遇到的问题的指导等。

世界睡眠日:

各种睡眠呼吸疾病都会影响免疫力，危害健康，影响生活、工作。优质睡眠是精神和躯体健康的前提和保证。

首先应该养成良好睡眠习惯，比如保持卧室安静，减少光线，晚上避免饮咖啡、浓茶、烟酒等。如果通过改善睡眠习惯也不能入睡，并且已经影响到白天的正常工作和学习，需要及时到正规医院就诊，听取医生的建议并通过专业的多导睡眠监测，在专业医生的指导下解决睡眠的相关问题。

呼吸与危重症医学科 吕贤兰