分娩是人类繁衍后代的一种生理现象，孕产妇也并不是医院真正意义上的病人，而是医院里一群特殊的健康“患者”。随着年轻的准父母群体中独生子女越来越多，他们对母婴的护理依赖和护理需求越来越大，对分娩各方面的要求也越来越高。

自然分娩的好处大部分准妈妈都知道,但是身为准妈妈的你果真做到胸有成竹了吗？随着自然分娩可供选择的方式越来越多,究竟选择哪种方式才适合自己？在分娩前该做哪些必要的准备呢?

自然分娩是最常见的分娩方式，就是怀胎十月后，孩子经由阴道娩出。古人所说的“瓜熟蒂落”比喻的就是它。一般来说，只要在产前作过周全的检查，身体没有什么大碍，大部分准妈妈都能进行自然分娩。

自然分娩的优点显而易见：

1、在分娩过程中，子宫有规律地收缩，这一过程能锻炼宝宝的心肺功能，促进宝宝心肺机能的完善成熟。同时这一过程也能减少新生儿的并发症，尤其是吸入性肺炎的发生率。

2、宝宝通过阴道娩出时，他的头部受到挤压，这一过程能提高其脑部机能，对呼吸系统的建立也大有好处。

3、妈妈在生宝宝的时候，会输送一种特殊的免疫物质给宝宝，它能让宝宝更强壮，抵抗力更强。

4、妈妈在分娩的过程中，其体内会分泌出一种名为“催产素”的物质，它能促进乳汁分泌，还能进一步增进母子之间的感情。

那么，在自然分娩中需要掌握哪些小窍门呢？

1、锻炼深呼吸。深呼吸能帮助你在分娩过程中减少疼痛，缓解紧张情绪。

2、避免去听别人的痛苦经历。因为这只能让你更紧张，更恐惧。

3、学会开小差。在忧郁紧张的时候，转移你的视线，看看有趣的书或电影，想想身边发生的好笑的事，这能帮助你减轻压力。

4、积极的心理暗示。每天都对自己说，“我会很快把孩子生下来，非常舒服，一点都不痛。”这种方式能让你感觉充满自信，精神百倍。

5、家庭式陪伴。让你的家人与你共同参与分娩过程，分摊分娩的压力，这也能帮助你减轻压力。

分娩是生命的新起点，各位准妈妈们准备好迎接新生命了吗？希望通过此次讲解能为你即将到来的生产增添一份信心！

产房 袁国芳