前列腺是男性生殖系统的重要附属性器官，

它不仅影响着性功能，

也影响着生育能力，

一旦出现问题，

会使男性倍受折磨。

下面，

就一起来了解一下。

藏得深：

我藏在盆腔底部，那里十分隐蔽，只有大夫戴上手套，用手指从肛门伸进直肠才能触摸到，在临床上叫肛门指诊。虽然我住的偏僻，但并不孤独，上方是膀胱，下方是尿道，前面是耻骨，后面是直肠，它们都是我的邻居。

装得多：

我个头不大，位置却十分重要。尿道、射精管等好几条管道从我的体内穿过，哪条不顺畅都不行。控制排尿、运输精液都是我的本分。

长不停：

随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，我却不断增长，幼年时体积很小，青春期可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。研究显示，我的体积变化似乎和睾丸分泌的雄激素密切相关。

易生病：

发炎、增生、患癌，常见这三种疾病威胁我的健康。许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。超过一半的男性曾面临前列腺炎问题，三分之一以上的60岁以上男性会面临前列腺增生问题。

承上启下

生理状态下，尿液自肾脏产生，经输尿管流入膀胱，通过尿道排出体外。前列腺是男子生殖器中的重要一员，正好在膀胱“出口”的下边，宛如一个扁平的栗子，底向上、尖向下，尿道正好从中间穿过。  

防微杜渐

了解了前列腺生理功能和特点，我们就得尽可能维护好它。当前列腺随着年龄的增长增生到一定程度，并压迫尿道时，会出现排尿困难症状，表现为尿等待、夜尿次数增多，尿频、尿急、尿流变细、排尿无力、尿不尽感，最后会出现点滴不出，使大量尿液积在膀胱里，非常痛苦。

本病还会发生许多继发性病变。由于尿液在膀胱内无法排空会导致膀胱的慢性感染，会出现膀胱炎症，肉眼血尿，甚至导致膀胱结石的形成等。由于长期排尿困难而依赖增加腹压排尿时，可引起或加重痔、脱肛、腹股沟疝等。另外，由于膀胱内长期尿潴留，造成输尿管和肾盂积水，最终导致肾积水和肾功能损害。因此，当中老年男性出现排尿不畅时，应及时到医院泌尿外科就诊。当出现排尿困难无法自解或产生并发症时，就得进行手术治疗，目前手术治疗的方法有很多，且多为微创手术治疗，比较优选的手术方式是经尿道前列腺钬激光剜除术，将前列腺增生的部分予以完整的剥离，类似于剥橘子，将橘子肉（即前列腺增生压迫尿道的部分）剥除，仅仅保留橘子皮（即前列腺包膜），术后即可重新恢复尿道的通畅程度，并让长期排尿困难的患者重新感受到排尿的舒畅。

建言献策

前列腺增生症虽说是一种老龄化的必然规律，但并非不能预防，如能从生活中实行以下保健策略，对于减轻病情和推迟疾病发生仍有一定价值。 

 饮食保健

（1）戒酒，酒精最易诱发前列腺充血。

（2）减少辛、辣、酸、凉等刺激性食物的选用，例如辣椒、胡椒、洋葱、大葱、韭菜、酸醋、冷饮等，避免继发前列腺充血。

（3）多吃新鲜蔬菜与水果，保持大便通畅，养成多饮水的习惯，不能因为有排尿困难等症状而减少饮水，这样反而会加重症状。

（4）多吃草莓、栗子、饴糖、芡实、胡桃等食品，帮助缓解因前列腺增生症造成的尿频、尿失禁等症状。

（5）少吃或不吃高脂肪饮食，避免造成体内胆固醇增加，为制造睾酮提供“原料”，减少前列腺增生症的发病。

（6）慎用壮阳食品与药物。

 护理保健

（1）防止性生活过度，否则前列腺会明显充血，加重症状。

（2）养成良好排尿的习惯，千万不能憋尿。

（3）经常户外锻炼，促进前列腺的血液循环。

（4）注意保暖，不要熬夜，避免疲劳，注意休息等，以帮助人体保持良好的抵抗能力。

（5）尽可能少骑自行车、摩托车等，硬的坐垫可压迫前列腺部位。

 运动保健

保健体操对于加强膀胱、尿道、会阴、直肠、肛门等疾病部位的肌肉功能有一定的帮助，也有助于排尿功能正常。

（1）仰卧，用枕头垫高臀部，置于一小枕于两腿之间，用力夹紧小枕，收紧会阴肌肉，应有像忍小便和大便的感觉，动作维持5-10秒后放松，重复再做。

（2）坐下，双腿交叉，互相用力，收紧会阴肌肉，应有像忍小便和大便的感觉，动作维持5-10秒后放松，重复再做。

 心理保健

平时多参加文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度疲劳。当前列腺增生症开始出现症状，许多人往往以为是年老后必然的排尿无力，或者认为是衰老的必然结果，未意识到这是一种疾病。于是毫不介意，也不及时治疗，导致病情会日益加重。由此可见，老年男子在心理上对排尿异常要有一个正确的认识，这样才不会延误病情。

泌尿外科 王臻帆