每到春暖花开的季节，过敏性鼻炎又双叒叕不请自来，大街小巷到处可以听到此起彼伏“阿嚏、阿嚏”的声音，恼人的过敏季该怎么过？

什么是过敏性鼻炎

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，它是由IgE介导的I型变态反应，为特应性个体接触到过敏原后引起的鼻黏膜慢性炎症变化。

典型的过敏性鼻炎症状有哪些鼻痒

是鼻黏膜感觉神经末梢受到刺激后发生于局部的特殊感觉，有些严重的患者可伴有眼睛发痒和结膜充血等变应性结膜炎的症状，更有甚者，会出现外耳道、软腭、咽部等位置的发痒。

1.打喷嚏

感觉神经敏感性增强，阵发性的喷嚏从几个、十几个到数十个不等，多在接触过敏原之后或某些非特异性刺激（冷、热等）后易于诱发。

2.流清水鼻涕

副交感神经兴奋性增高，腺体增生，鼻分泌亢进，大量的清水鼻涕源源不断地从鼻腔中流出，无法自控。

3.鼻塞

鼻腔毛细血管通透性增高，黏膜水肿，出现单侧或双侧或交替性鼻塞，程度时有不同，有时间歇性，有时持续性，严重的可引起张口呼吸或夜间入睡后打鼾。

过敏性鼻炎为什么在春季易发

过敏性鼻炎一年四季都可发病，但为何春季特别容易高发？这主要是由于春雨淅沥潮湿霉菌生长迅速，春季又是各种植物以及花朵播种的季节，空气中草、木、花的花粉浓度很高，而且春分拂面，空气中其他类的螨虫、真菌、霉菌、粉尘等也更容易在流动的气体中漂浮传送，极易被人体接触而发病。

过敏性鼻炎如何治疗

有过敏性鼻炎的患者一旦发病，切不可置之不理，若病情没有得到及时的控制，容易引发鼻窦炎、鼻息肉、分泌性中耳炎、支气管哮喘等疾病，目前公认的治疗原则为四位一体疗法：环境控制、药物治疗、免疫治疗、患者教育。

避免接触过敏原

对花粉过敏的患者建议当季最好关好门窗，防止花粉随风进入室内，减少外出赏花踏青，户外活动时需戴好口罩、眼镜，不要穿容易吸附花粉的衣物，回家后彻底清理外套及防护用品，洗脸、洗头、冲洗鼻腔。床单、被套、枕套需及时换洗晾晒，做好除螨除尘工作，室内湿度控制在50%以下。只有阻隔或减少与过敏原的接触才能从根本上控制过敏症状的发生。

注意饮食清淡

饮食宜清淡，忌食辛辣、油炸、生冷的食物，酒精类食物和虾、蟹、海鲜等容易诱发过敏反应，应尽量避免食用。建议多吃富含维生素的食物，可以抑制组胺的生成，减少腺体分泌，减轻过敏症状。

养成良好的生活习惯

春季乍暖还寒，应根据气温及时地增减衣物，注意防风保暖，适当春捂，不要短时间内出入冷热温差较大的房间。坚持每日适当的身体锻炼，多做一些有氧运动，多晒太阳，增强免疫力。保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累、压力过大等不健康的生活习惯。

药物治疗和免疫治疗

药物治疗和免疫治疗需到正规的医院经医生明确诊断和评估后实施，通过医生规范化的综合治疗，过敏性鼻炎一定会慢慢离我们远去，届时就又可以畅快地呼吸大自然的新鲜空气了。（吴江区科协科普专项资助项目）

耳鼻咽喉科 陈红