呵护儿童眼睛 擦亮光明未来

眼睛是心灵的窗户

爱护眼睛

随着2023年秋季学期开学，儿童青少年近视防控问题再次引起关注。如何在保证学业的同时，让孩子拥有一双明亮的眼睛？

防控“小眼镜”，是民生大关切。

近年来，由于课业压力大、电子产品使用时间长等因素，现阶段儿童青少年近视率依然居高不下，眼健康不容乐观。国家卫生健康委公布的数据显示，目前全国儿童青少年总体近视率在50%以上，且随着年龄增长，近视率也在增高。现阶段，一些中小学生作业负担较重，户外活动和自由活动时间偏少，导致近距离用眼时间过长，容易导致近视发生。减轻课业压力，减少近距离被动用眼的时间，是预防近视的关键。

近视人群呈低龄化趋势

一些家长认为，患了近视没有关系，长大以后做一个“飞秒”手术就好了。这个想法是错误的。现在近视人群呈现低龄化趋势，且高度近视患者达到了近视总人数的20%。一般超过600度为高度近视，如果不控制，就有可能出现病理性改变：眼轴变长、视网膜萎缩、出血、变薄，甚至出现后巩膜葡萄肿、视网膜脱离，最终有可能造成失明。

近视预防应该从小开始

学龄前儿童时期是视觉发育的关键期，也是预防近视发生、形成良好视觉习惯的重要时期。家长是孩子预防近视的第一责任人，应该具备高度重视近视预防的意识，比如从小给孩子提供一个健康的视觉环境，帮助孩子养成良好的用眼习惯。白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。同时，保证充足睡眠和营养。此外，还需多带儿童到户外活动，到医院建立眼健康档案，特别是要监测视力、眼轴和远视储备量的变化，因为这些因素直接影响近视的发生和发展。

“远视储备”对抗近视

4～5岁的儿童生理屈光度为150～200度远视，则有150～200度的远视储备量；如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度远视，意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。正视化前的远视大多为生理性远视，是一种“远视储备”，可理解为对抗发展为近视的缓冲区。远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准，但远视度数低于相应年龄段生理值范围。

家庭如何选择电子产品

建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大、分辨率越高越好，同时要根据环境调整亮度。学校多媒体教室宜选择大尺寸投影仪或电脑屏幕，在屏幕尺寸相同的情况下，选择屏幕分辨率高的产品。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。

增加户外活动是防控近视的有效方法

《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》要求，日间户外活动2小时和体育锻炼1小时。户外活动预防近视主要与多巴胺有关，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。此外，户外强光照射使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，也认为可能对抑制近视发生起到一定作用。

儿童青少年是国家和民族的未来。如何保护好儿童青少年的视力，是必须答好的一道考题。全社会凝聚合力、久久为功，共筑近视“防护墙”，才能更好呵护孩子明亮的眼睛。

眼科 徐静