——读《乳房健康，从改善生活方式开始”》有感                       
　　前段时间刮起了一阵到香港注射子宫颈癌疫苗针的风潮，是当第一个吃螃蟹的人还是驻守观望，甚至收到了朋友的询问，问是不是应该去打呢？
　　其实无关针剂，这不仅仅是一种防患于未然，更是一种女性健康被提上台面的趋势。大家越来越多的意识到健康的重要性，女性自身疾病也越多的得到大家的重视。前段时间阅读了一本书，借此和大家分享。
　　《乳房健康，从改善生活方式开始》是一本针对临床上许多乳腺疾病患者所关心的问题，结合国内外相关专业文献以及临床案例得出的一部著作。从乳房的生理病理结构，女性的自我查体，相关医疗诊断治疗，以及后续相关健康保健，从饮食指导到各类恢复科普知识，简单扼要，通俗易懂。
　　正如该书前言所说，随着生活方式改变加之生活压力增大，女性健康面临诸多威胁。疾病，如乳腺癌呈逐年上升趋势。那么除了当发现疾病后的积极治疗，之前的预防保健也是重中之重。书本开头提到了文胸的选择就好比是一种保护和依托，“不合适”的选择会导致各类疾病，如：孟德尔氏病，乳头内陷，乳腺堵管等，那么正确的选择就好比舒适的鞋子，助你行的更远。该书很接地气，大的篇幅告知读者内衣的选择，我觉得不粗俗，反而得体受教。当然，除此之外，还提到了如何辨识危险信号，防患于未然，很有意思地把乳房比作了由树叶搭成的房子，由于女性激素的增长，乳房也发生变化。酒窝症，橘皮样改变，湿疹，凹陷肿物，作为学医者，我们很自然联想到书本知识。其实这些就是先兆。我们要学会一看二触三对比，学会自检才能捕获危险信号，早发现早治疗。书中也提到了相关辅助按摩治疗，依旧通俗易懂。
　　于我而言，轮转到产科也有一月余了，面对产妇，指导新生儿哺乳的同时，我也意识到了其中也与乳房疾病有相关问题。产妇因为宫缩痛不及时排空乳汁，或因为哺乳不当产生涨奶现象，若不及时处理解决，久而久之发热、炎症一系列问题接踵而至。
　　作为护理者，我们日常宣教，告知母乳喂养重要性，指导如何按摩挤奶，自然也只是起到辅助作用，*终是靠产妇自身以及家属的配合。而这本书的内容虽宽泛，但是就如一千个人读哈姆雷特有一千种感受一样，该书适用于不同情形，我们因人而异吧，将饮食与运动结合，将自查与治疗兼并。相信面对各类问题我们就会坦然以对，不慌不忙。
　　女人如花似水，健康永远是万头之源，希望大家轻松阅读，简单生活，健康而快乐。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十病区   陈怡婷